Паривритта бакасана. Эка пада каундиниасана 2. Пада пада без. Пада пада без. Эка пада бакасана 1.
|
Паршва бакасана. Эка пада каундиниасана. Пада пада без. Эка пада париврита каундиниасана. Асана бакасана.
|
Эка пада бакасана 1. Пада пада без. Эка пада випарита дандасана. Эка пада павана муктасана. Бакасана лоласана.
|
Каундиниасана 1. Эка пада сарвангасана. Пада пада без. Ардха раджакапотасана. Паршва бакасана.
|
Ардха чакрасана. Паривритта каундиниасана. Эка пада бакасана. Пада пада без. Паршва бакасана.
|
Паршва бакасана. Эка пада бакасана. Пада пада без. Каундиниасана. Паривритта каундиниасана.
|
Павана-муктасана (поза освобождения ветра). Эка пада бакасана. Каундиниасана бакасана. Эка бакасана. Эка пада каундиниасана асана.
|
Эка пада раджакапотасана. Супта раджакапотасана. Эка пада париврита каундиниасана. Паривритта дандасана. Эка пада дандасана.
|
Ашва санчаланасана. Ардха эка капотасана. Эка пада раджакапотасана поза голубя. Эка беселия ноги. Эко пада раджакапотасана.
|
Эка пада бакасана. Дандасана айенгар. Асана каундиниасана. Эка пада агнистамбха уткатасана. Павана муктасана.
|
Эка пада пранамасана. Эка раджакапотасана. Пада пада без. Эка пада уттанасана. Дви пада випарита дандасана.
|
Ардха дханурасана. Дви пада випарита дандасана айенгар. Пантюшев бакасана. Ардха хамсасана. Ардха урдхва дханурасана.
|
Ардха капотасана. Беби бакасана. Пада пада без. Эка пада йогадандасана. Пада пада без.
|
Пада пада без. Пада пада без. Йога асана бакасана. Пада пада без. Эка пада сету бандха сарвангасана.
|
Пада пада без. Эка пада бакасана 2. Паривритта эка пада каундиниасана. Эка пада агнистамбха уткатасана. Йога дандасана.
|
Эка хаста эка пада битиласана. Пада пада без. Пада пада без. Випарита дандасана. Паривритта каундиниасана.
|
Эка пада раджакапотасана. Ардха эка капотасана. Падангуштха дандасана. Ардха хамсасана. Адхо мукха сукхасана.
|
Эка раджакапотасана. Дханурасана айенгар. Сарвангасана халасана. Супта капотасана. Пада пада без.
|
Паршваика пада сарвангасана. Павана муктасана поза. Паривритта стамбхасана противопоказания. Бакасана янта йога. Випарита дандасана.
|
Эка паршва бакасана. Пада пада без. Эка пада раджакапотасана. Пада пада без. Пада пада без.
|
